運転中に眠らないようにする方法

今では道路上で非常に危険になっているため、規則を守りながら交通を注意深く監視することが重要です。

人々は皆異なっており、誰かが睡眠と休息なしで1000 km以上移動することができ、数十km後に誰かが眠くなる。

眠りにつく最大のリスクは、夜間に運転したり、継続的に運転したりする必要がある長い旅にあります。

ドライバーが元気を取り、自分自身と乗客の安全を最大限に確保して目的地に到着するのを支援する方法があります。

元気を出す7つの方法

最初。 目を覚まし続ける最も一般的な方法は、音楽をオンにして、パフォーマーと一緒に歌を歌うことです。

これらの曲がお気に入りで、楽しい思い出や連想を呼び起こすときに役立ちます。 多くのドライバーがオーディオブックをオンにして、お気に入りの話や面白い話を聞くことがあります。 眠い気分にのみ寄与するクラシックやインストルメンタルのメロディーを聴くことは避けてください。

2番目の。 応援するもう一つの無料で効果的な方法は、会話を始めることです。それが楽しい対話者との興味深い会話であるならば、それはより良いです。 それは脳を刺激し、それを機能させます。

しかし、夢中にならないように、そして事故を引き起こさないように道路を監視してください。 一般的に、乗客との旅行はプラスです。なぜなら、乗客は時間内にあなたの眠い状態に気付くことができ、あなたが居眠りすることさえできないからです。 しかし、あなたが眠りにつくことを両方とも理解しているなら、それから立ち止まって昼寝をする方が良いです。

第三。 運転中に起きているためのもう一つの証明された方法は、エナジードリンクを飲むことです。 最も人気があるのは、コーヒー、紅茶、ホットチョコレート、さまざまなエナジードリンクです。 さらに、レモングラス、高麗人参および他の植物は、自然の刺激物として認識されています。

トニックドリンクは、自然でより活発なものよりも速く作用します。 飲み物が自分に合わない場合は、それ以上飲むのではなく、変えて別のことを試してみることをお勧めします。 有害な成分が含まれているため、このような飲み物を乱用しないでください。また、3日XNUMXサービングを超えて飲むことはできません。

第四。 非常に多くの場合、多くのドライバーは飲み物を持っていませんが、食べ物、たとえば、種子、クラッカー、ナッツ、お菓子などは、道路から気を散らすことができます。 しかし、満腹感は眠気を引き起こすので、食べ過ぎてはいけません。

第五。 最近では、車両の動きや制御の変化を感知し、ドライバーに動きを止めるように警告する電子機器が非常に普及しています。 このようなユニットは、現代の高価な車に搭載されています。

ドライバーが対向車線や道路脇に入ると大声で鳴るので、ドライバーの命を救うことができることがよくあります。

この機器に加えて、別売りの疲労アラームがあり、いくつかの点で電話用ヘッドセットに似ている場合があります。

XNUMX番目。 疲れた場合は、簡単な体操を試して、リラックスして筋肉を緊張させてください。 エアコンのオン/オフを切り替えたり、窓を開けたりすると便利な場合があります。

冷たい空気は元気を取り戻し、回復するのに役立ちます。 ティッシュで顔を拭いたり、洗顔したり、保湿剤を目に入って乾きを和らげます。

一部のドライバーにとって、窓の外のさまざまな物体に集中すると、道路標識、看板、標識などの注意をそらすのに役立ちます。

セブンス。 夢。 長い旅の前によく眠るか、道路にホテルや旅館があるかどうかを事前に調べて、立ち止まって夜を過ごすのが最善です。 一部のドライバーは、瞬間的な睡眠の恩恵を受けています。 あなたは道路の脇に引っ張って、主な夢を降ろすために数分間昼寝をすることができます。

もちろん、どのドライバーも睡眠を妨げる独自の実証済みのシステムを持っています。誰かがレモンやリンゴを噛んでいる通りすがりの車や近所を見ています。

しかし、どの方法も役に立たず、電源を切ろうとしていることを理解している場合は、事故を引き起こさないように、そして無傷で生き続けるために、すぐに停止する必要があります。 幸せな元気いっぱいの旅行！