トラック運転手は運転中に居眠りしないために何をしているか

夏は休暇の時期です。そして、コロナウイルスによる制限や国境閉鎖を考慮して、多くの人がロードトリップを選択している。しかし、快適さと機動性に加えて、車での行楽客には多くの危険が待ち受けています。そしてその一つが睡眠です。 AutoVzglyad ポータルは、問題を引き起こさないようにそれを克服する方法を考え出しました。

車で旅行に行くとき、多くのドライバーはまだ暗いうちに故郷を離れることを好みます。交通渋滞を避けるために早朝に出発しようとする人もいます。夜に出発する人もいますが、これにより乗客、特に子供たちが道路を耐えやすくなり、夜の涼しい中での運転がはるかに快適になるという事実によってこれを正当化します。そして、私たちは両方の意見に部分的に同意できます。

しかし、誰もがそのような「早期」出発を容易に容認できるわけではありません。しばらくすると、道の単調さ、車のサスペンションの快適さ、車内の暗闇と静寂が効果を発揮し、二人とも眠くなり始めます。そしてそこには、他の道路利用者を含めた大きな危険が潜んでいます。レム睡眠段階は気づかれずに発生し、数秒続きます。しかし、この数秒の間に、高速で移動する車はなんとか数百メートルを移動します。そして、このメーターが人生最後のメーターになる人もいます。しかし、眠気を取り除く方法はあるのでしょうか？

悲しいことに、体が睡眠を必要としているときに起きていられる方法はそれほど多くはなく、彼らが言うように、それらはすべて邪悪な方法によるものです。はい、コーヒーを飲むことができます。ただし、その効果は長くは続きません。そして、カフェインの摂取量が切れた後は、さらに眠りたくなるでしょう。そのため、血中のエネルギーを与えるカフェインのレベルを高く保つために、次から次へとカップを飲み、それによって体に害を及ぼします。あるいは、コーヒーよりも「毒」の悪いエナジードリンクを飲みます。常識が浸透していて、睡眠を妨げる手段として「元気を与える飲み物」を考えていないが、車を運転する必要がある場合は、トラックの運転手から夜眠れなくなるお気に入りの方法を借りることができます。種を袋に入れて、XNUMX～XNUMX時間咀嚼反射神経を働かせると、眠気を覚ますことができます。

ただし、シードを使用する方法には欠点もあります。片手で顎を使って作業すると、ステアリングから注意がそらされてしまいます。そして、前方に危険な状況が突然発生し、ハンドルの代わりにヒマワリの種を手に持ち、膝の間にもみがらの入ったグラスを持っているとしたら、それは大惨事です。最初は、もう一方の手でステアリングホイールを掴むのに貴重な数秒を無駄にすることになります。同時に、膝を開いてブレーキをかけ、ゴミの入ったガラスをペダルの組み立てエリアに直接落とします。あとは運次第。一般的には、これもまあまあの方法です。

さらに、顎を使っていても、長年の夜に眠る習慣の影響で、体は運転したいという欲求と闘うことになります。そして、たとえ睡眠を追い払うことができたとしても、反応の抑制、警戒の鈍化、道路上の出来事の急速な展開に対して脳が電光石火の速度で反応できないという形の状態は、車が止まり、停止する瞬間まであなたを伴います。寝る。

一泊旅行の前に体のためにできる最善のことは、十分な睡眠を取ることです。たとえ健康状態が理想的で、一度に 15 キロメートル、さらには 45 キロメートルも運転できると思っていたとしても、頭を悩ませてはいけません。無理をして XNUMX 時間半以上運転するべきではありません。ウォーミングアップと休息のために頻繁に立ち止まってください。回復に費やす XNUMX ～ XNUMX 分の間に、海や山はすぐに近くなります。

そして、どうしても眠くなったら、立ち止まって昼寝する必要があります。 15〜30分の睡眠でも疲労を和らげ、体に新たな力を与えることができます。経験豊富なドライバーによって複数回テストされました。