緑茶をやめるべき5つの理由
緑茶は、独特の味、美しい香り、繊細な色だけでなく、多くの栄養特性も備えています. 含まれているものと、なぜそれを飲むべきなのかを調べ、定期的に食事に取り入れてください.
天然フラボノイドが豊富
ポリフェノールは、植物に自然に含まれる有機化合物です。 ポリフェノールの XNUMX つのグループはフラボノイドであり、その豊富な供給源はお茶です。 また、果物、野菜、フルーツ ジュースにも含まれています。
ゼロカロリー*
*ミルクと砂糖を加えていないお茶
ミルクと砂糖を含まないお茶を飲むことは、余分なカロリーを摂取せずに体に十分な水分を提供する素晴らしい方法です.
十分な水分補給
淹れたての緑茶は 99% が水分であるため、心地よくおいしい方法で体に適切な水分補給を行うことができます。
エスプレッソコーヒーよりもカフェインが少なく、L-テアニン含有量
紅茶もコーヒーもカフェインを含みますが、それぞれの味の特徴であるポリフェノールも多く含んでいます。 お茶やコーヒーのカフェイン含有量は、使用する品種や種類、調理方法、分量によって異なります。 一方、淹れたてのお茶には、同等の淹れたてのコーヒーよりも平均して 2 分の 40 のカフェインが含まれています (お茶 80 杯にはカフェイン XNUMX mg、コーヒー XNUMX 杯には XNUMX mg のカフェインが含まれています)。 さらに、お茶にはL-テアニンと呼ばれるアミノ酸が含まれていることを覚えておく価値があります.
おいしい
リプトン グリーン ティーに関しては、ベリー、オレンジ、マンゴー、ジャスミンのブレンドなど、幅広いエキサイティングなフレーバーからお選びいただけます。
---------
一杯の緑茶は 以下よりも多くのフラボノイド：
オレンジジュース3杯
中程度の赤いリンゴ 2 個
ゆでブロッコリー 28個
---------
緑茶醸造の芸術
新鮮な冷たい水から始めましょう。
水を沸騰させますが、お茶を注ぐ前に少し冷ましてください。
茶葉が香りを放つように水を注ぎます。
… 2分待つだけで、この至福の味が体験できます。
今こそ、この素晴らしい輸液の爽快な味を楽しむ時です!
知ってる？
すべてのお茶は同じ供給源であるカメリア シネシスの茂みから来ています。
伝説によると、最初のお茶は紀元前 2737 年に中国で醸造されました。
熟練した職人が30日35～4000キロの茶葉を収穫できます。 約XNUMX個のティーバッグが作れます！
24つのティーバッグを作るのに平均XNUMX枚の生茶葉が必要です。
緑茶はどのように作られるのですか？ それは簡単です！ 茶葉は高温にさらされるため、方法によっては緑茶特有の風味が生まれます。 その後、適切な技術的処理と乾燥により、最終的な形状が与えられます。
