マウンテンバイクのための8つの筋肉増強エクササイズ

これらの8つのエクササイズは、マウンテンバイクに必要な筋肉を構築するのに役立ちます。

ハードウェアをほとんどまたはまったく必要とせず、どこでも簡単かつ実質的に実行できます。

時間をかけて筋肉を構築することで、より長く、より要求の厳しい激しい活動をすることができます。

これらのエクササイズは、ペダリングを改善するだけでなく、マウンテンバイクで使用されるすべての筋肉を強化することも目的としています。