道路で寝ないでください！ 運転中の眠気は...アルコールと同じくらい危険です！
彼らは来ています 長い秋と冬の夜..。 そして、まだ夏なのに、毎日暗くなるので、視界が悪くなっていることをゆっくりと実感する価値があります。 あなたがあなたの車をきちんと準備した後、 また、あなた自身の状態の世話をします..。 秋のソルスティスは気晴らしと倦怠感に寄与し、統計が示すように： 眠い運転手は飲酒運転と同じくらい危険です。
運転中に眠りにつく危険性があるのは誰ですか？
実際、運転の疲労は誰にでも起こり得ます。 しかし、 彼らは交代で働きます、不規則なライフスタイルをリードし、過労と 睡眠障害..。 車の中で眠りにつく可能性を高める要因は次のとおりです。少量のアルコールを飲む、一人で旅行する、早朝と夜に運転する。 科学者はそれを報告します 26歳未満の男性はより感受性が高いです。
何を心配する必要がありますか？
私たちが疲れを感じるとき、私たちの体はそれについて私たちに話します。 信号は弱い場合もあれば弱い場合もありますが、それらを聞くことを学ぶことは有用です。 あなたが運転しているならまあ 目が燃えているように感じたり、視力に問題があったり、ギアを変えたりするときなど、動きの方向や動きの調整に問題があり、あくびをすることがよくあります。 必ず速度を落とし、安全に停止できる場所を見つけてください。 駐車場でXNUMX分間寝るだけで、気分が良くなり、旅を続けることができる場合があります。 もちろんもちろん 体はもっと長く必要なので、私たちの脳だけが約XNUMX分間休むでしょうj 再生. ですから、短い昼寝の後、車から降りて、空気を吸って、腹筋運動や、できればカフェイン入りの飲み物などの運動をしましょう。 残念ながら、そのような治療法は、私たちの体にエネルギーが蓄えられている場合にのみ効果があります。 移動を続行するかどうかを決定するときは、このことを念頭に置く必要があります。
ウォッカのような眠気
飲酒運転のチェックは非常に簡単です。呼気検査または血液検査を行うだけで、この人が何かを飲んだことを確認できます。 疲れて眠いドライバーをチェックすることはほとんど不可能です。 眠気の基準を確立することはできません。それを超えると、それ以上の運転が妨げられます。 トラックとバスの運転手だけが、数時間ごとに休憩を提供するデバイスによって常に監視されています。 実際には、物事は異なる場合があります。 私たちの多くはこの問題を軽視しています。 一方、アルコールと眠気は人間と非常によく似ています。 これらの類似点を見ると、いくつかの主要な類似点を区別できます。
- 反応時間の延長、
- ぼやけた視界
- 動きの調整の悪化、
- 距離推定の問題、
- 反応は不適切な状況です。
残念ながら、ほとんどのドライバーは感銘を受けています 道路での眠気や過労の危険性を完全に認識していません。 これは多くの場合、彼らがまだ車に乗り込むことに満足しているという事実によるものです。 彼らの精神物理学的健康は運転中にのみ悪化します。
障害、不平等な障害
運転中の眠気は通常、倦怠感や睡眠不足に関連していますが、これらに限定されません。 さて、研究によると、患者が休んでいるときでさえ、あなたが思わず眠りにつくような病状があることがわかっています。 この状態は睡眠時無呼吸と呼ばれます。 それは、患者が睡眠中に時々呼吸を停止するような方法で現れます。 この休憩は数秒からXNUMX分以上続くことがあります！ 患者が死なないという事実は、彼の体の即時の自己保存反応によってのみ説明することができます。 多くの場合、この病気に苦しんでいる人々はそれを認識していません、そして 副作用が残っています 日中..。 患者が一晩中ベッドで過ごしたにもかかわらず、彼は眠っていると思っていたが、それはまだ 頭痛とぼんやりで眠気を覚ます. そのような状況では、脳は夢が「失敗した」と考え、したがって - あらゆる機会に追いつくようにしています. 睡眠に最適な時間は、快適な姿勢と快適な温度で行われる単調な乗り物です。 もちろん、すべての人が病気のために運転中に眠ってしまうわけではありません。 仕事での過労、眠れない夜、または朝までパーティーをするだけで、私たちの体は外出先で大きな脅威になります. そして、疲労と睡眠不足を認識している場合は、運転をやめるべきです。そうしないと、極端な愚かさと無責任さを示すことになります。
人々を助けるテクノロジー
メーカーはますます新しい車のモデルを装備しています 防止するシステム 眠りにつく危険 運転する..。 これらの中で最も単純なものは、いわゆるレーンデパーチャーワーニング（レーンアシスト）です。これは、車両の進路を監視し、センサーがドライバーが意図せずに実線で運転したか、ブレーキをかけずに肩に向かってスライドし始めたことを示すと、アラームをトリガーします。 ....。 もっと このタイプの複雑なシステムは、それ自体でトラックを修正することさえできます。 さらに、いわゆる アクティブクルーズコントロールこれは、一定の速度を維持することに加えて、車両の前に障害物がある場合、ドライバーの介入なしにブレーキをかけることもできます。 最も高度なシステムは、ドライバーの動作を分析できます - 運転スタイル、ハンドルの動きの頻度と強さ、標識の順守、その他多くのパラメーターを制御します。 それらに基づいて、デバイスはある時点でドライバーに電話して乗車を停止することができます。
自分を信頼し、他人の世話をする
テクノロジーは非常に重要で有用ですが、これらは障害が発生したり、期待どおりに機能しない可能性があるデバイスにすぎないことを覚えておくことが重要です。 完全に信頼することはできないので 車に乗り込んで、自分自身に挑戦し、自分の判断を信頼しましょう. 疲れたら、出発する前に休みましょう。 コーヒーを飲み、強壮剤を食べて、本当に運転に適しているかどうかをよく考えましょう。私たちは自分自身だけでなく、一緒に旅行し、途中で出会う人々に対しても責任があります.
についても覚えておきましょう 私たちの眠気だけが脅威になる可能性があるだけでなく、車をチェックしてください、だけでなく、私たちの車の状態-世話をしましょう まともなワイパー オラズ 良い照明、 秋のシーズンに向けて車を準備しましょう。
