旅行のモチベーションを維持するための 10 のヒント
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正直に言うと、鼻を突き出してソファから降りてサドルに乗るのが特に難しい場合があります。 全部違う。 モチベーションのレベルは人によって異なりますが、これはごく普通のことです。 時々、一歩下がって、なぜマウンテンバイクが好きなのかを思い出してみるのも良いでしょう。
ここにあなたが乗るべきトップ10の理由があります...
1.達成可能な目標を設定する
SMARTな目標を設定しましょう！
SMART 目標は、具体的、拡張可能、アクセス可能、結果志向、期限付きとして定義されます。 目標はシンプルに書かれ、何をするかを明確に定義すると達成しやすくなります。 例: 週に 5 回、3 分間のスクワットを行います。
2. 新しいルートを学ぶ
まずは地図を見て、周りに知らない道があるかどうかを確認してください。 見つけてみませんか？
utakawaVTT 検索エンジンにアクセスすると、数十 (数百?) のオプションが表示されます。
企画されたイベントに参加したい場合は、vetete.com の短いツアーに参加すると、その地域で何が起こっているかを知ることができます。
3. 自分に自信を持ちましょう。
ネガティブな考えをポジティブな考えに置き換えてください。 ポジティブシンキングの力は絶大です。
進路上の障害物に近づくたびに「もう進まない」と思ったら、どうなるでしょうか? おそらく落ちるでしょう。 それらのネガティブなアイデアをポジティブなセルフトークに置き換えることは、ポイントのロックを解除し、ギアをレベルアップするのに大いに役立ちます。
自分を落ち着かせ、ポジティブな思考を養うために瞑想を試してみたい場合は、Little Bamboo などのスマートフォンのアプリから始めてください。
『ポジティブ思考の力』を読んでみるのもいいでしょう。
4. 機器または（小さな）ATV アクセサリを購入します。
小さな装備を自分にご褒美にすると、それらが約束どおりに動作することを確認するためにフィールドテストをしたいという圧倒的な衝動に駆られるでしょう (人間工学に基づいたスピアグリップハンドルなど)。 マウンテンバイクやGPSビジネスに最適なストアをリストした記事で、私たちの推奨事項を見つけることができます。
5. オンライン出版を通じて自分自身を成長させます。
改善したいトピックを見つけて、インターネットでそれらのトピックに関するチュートリアルや記事を検索します。 たとえば、マウンテン バイクのトレーニングに参加して、マウンテン バイクの効率を高めることができます。
6. なぜ自転車に乗るのが好きなのか自問してください。
私たちは皆、さまざまな理由で車に乗ります。
- もしかしたら、あなたは健康を維持し、健康を維持するために車に乗っているのでしょうか？
- ストレスの多い仕事の後にリラックスできるという理由だけで自転車に乗っているのではないでしょうか?
- 自然の中を歩き、地面を踏むタイヤの音を聞くのが好きかもしれません。
理由が何であれ、この小さなメモを書き留めて、水分補給バッグや冷蔵庫に入れて保管してください。
7. 悪天候ではありません。ただ設備が悪いだけです。
寒すぎる、濡れている、風が強い、暗いなどの悪天候のためにクワッドに触れない場合は、それは悪い理由だと自分に言い聞かせてください。
適切な装備があれば、快適に悪天候に立ち向かうことができます。 泥よけや厚手の靴下を履くだけで、すべてが変わります。
8. 語るべきストーリーを持つアスリートの本に飛び込みます。
ステファニー・ジケルの叙事詩「人はみな冒険家として生まれる」や、ティト・トマシの叙事詩「自由への道」など、人は自分自身を超越することができるということを教えてくれる、刺激的な本や物語を見つけてください。
9. マウンテンバイクに関するビデオを見ます。
ポップコーンを用意してソファでくつろぎ、スプールを投げましょう。
唯一あるとすれば、ブライアン・セメヌクの有名なシーン、純粋な「フロー」を備えた Unreal です。
10. 友達と一緒に乗りましょう。
友達とデートで乗る場合は、意外と乗りやすいかもしれません。 トレードをすれば、一人でやるよりも負けにくくなります。
モチベーションを維持するために何をしていますか?
