セルライトを取り除く - 実証済みの方法

女性の体の最も嫌われている欠点の XNUMX つは、セルライトです。 それはオレンジピールと呼ばれ、太りすぎや肥満との戦いだけでなく、腰やお尻だけでなく、女性の肩にも現れることがよくあります. この問題は、適切な体重の女性にも影響を与える可能性があります。 それでは、セルライトと戦うのに役立ついくつかの方法を見てみましょう.

セルライトの種類は？

効果的な戦闘には、何よりも、何と戦いたいかについての完全な知識が必要です。 セルライトは、皮膚に目に見えるしこりや肥厚を伴う、いわゆるオレンジの皮です。 これは、皮下脂肪組織の偏在が原因です。 ほとんどの場合、セルライトは腰、太もも、お尻、腕に現れます。 この状態は主に女性に影響を及ぼし、それに苦労する男性はほとんどいません。

また、水セルライトと呼ばれる現象もあり、細身の女性にも起こり、文明病とされています。 体内に余分な水分が溜まっていることが原因です。 これは、ホルモン療法、受動的で座りっぱなしのライフスタイル、ハイヒールの着用、不規則な食事 (非常に塩辛くて辛い) によって引き起こされる可能性があります。

セルライトは、病理学的状態である蜂巣炎と混同されるべきではありません。 これは、細菌の活動によって引き起こされる皮膚の下の組織の炎症です。 セルライトは通常、高熱と密接に関連しています。 蜂巣炎とは異なり、抗生物質療法が必要です。

セルライトを取り除く方法は？

まず第一に、私たちがリードしているライフスタイルを見る価値があります。 女性が8日10〜XNUMX時間コンピューターで働き、ほとんど動かず、不規則に食事をし、甘くて塩辛いスナックに引き寄せられることが多い場合、残念ながらセルライトが彼女の問題になります. だからこそ、セルライトとの戦い、食事を変えて身体活動を始めるための包括的なアプローチが価値があるのです。

栄養士は、野菜を優先して多くの塩と辛いスパイスをあきらめることを勧めています. 5日に約2回食べる必要があります-少量を食べる方が良いですが、より頻繁に食べます。 食事には、重要なオメガ脂肪酸の供給源である野菜、果物、ナッツ、海の魚を含める必要があります. メニューには水を追加する必要があります-XNUMX日あたり約XNUMXリットルの静水を飲み、甘い炭酸飲料をあきらめる価値があります。 レモン、オレンジ、ラズベリー、ストロベリーのフレーバーウォーターを特別なボトルで作ることができます。

この運動は、健康に関するものであり、セルライトとの闘いにおける最高の武器です。 走ったり、ジムに行ったり、ジョギングしたり、ノルディックウォーキングやローラーブレード、サイクリングをする価値があります。

セルライトと戦う別の方法は、抗セルライト ローションとピーリングです。 このタイプの定期的に使用される化粧品は、リンパ循環を刺激するように設計されており、セルライトを確実に減らします。 抗セルライトローションを皮膚に塗布する前に、ローション中の活性物質が皮膚の奥深くまで浸透し、より良い効果をもたらすように、死んだ表皮を剥離して除去する価値があります.

血液やリンパの流れを促進するマッサージも効果的です。 これを行うには、手動または電動の適切なマッサージャーを購入できます。 シャワーもマッサージ効果が高く、冷水と温水を交互に浴びると血行が良くなります。