妊娠中に車で安全に旅行する方法は？

妊婦にとって、妊娠中に車で旅行することには多くの疑問が生じます。 長い旅行は健康や子供の健康に影響を与えますか? 旅行が苦痛にならないように、吐き気と眠気を和らげるにはどうすればよいですか？ 最後に、この状態でもシートベルトを締める必要はあるのでしょうか？ 道路を楽しく安全に通行するために守るべき基本的なルールをアドバイスします。

この投稿から何を学びますか？

• 妊娠中の旅行の準備はどうすればいいですか？
• 妊娠中に安全に旅行するにはどうすればよいですか?
• 妊娠中に旅行してはいけないのはどのような場合ですか?

まもなく

妊娠中の方で長期の旅行を予定している場合は、都市の中心部、改装工事、でこぼこの道を避けるように旅程を計画する必要があります。 これにより、ストレス、排気ガスの吸入、頻繁なブレーキングからあなた自身とあなたの子供を守ることができます。 短時間の休憩でも 2 時間ごとに時間を取り、足の周りに十分なスペースを確保して、体全体の血流が最も効率的になるようにします。 必ず妊娠診断書を携帯し、シートベルトを慎重に締めてください。上部は鎖骨と胸の中心を通り、下部はお腹の下に収まるようにしてください。

旅程を計画してリラックス

妊娠中の重度の吐き気と過度の眠気はどちらも真剣に受け止めるべきであり、可能であれば権力の手綱を他の手に渡すべきです。 ただし、やむを得ず運転する場合は、休憩や軽食をとるために頻繁に停車してください。 気分が悪くなったら バナナやジンジャーブレッドクッキーを食べると安心します。 眠気にうんざりしている場合は、最も変化に富んだルートを選択してください。そのおかげで、運転中に居眠りする可能性はほとんどありません。

そうすべきもう一つの理由があります 少なくとも2時間ごとに休憩を取る。 ウォーキングは気分が良くなるだけでなく、妊娠中の長時間の移動によって促進される静脈血栓症のリスクを最小限に抑えることにもなります。 すでに XNUMX 分の運動を行うと血液循環が刺激され、健康的に過ごすことができます。

選択したルートが通過しないことが重要です 市街地、道路工事、悪路。 排気ガス、頻繁な振動や急な振動、急ブレーキや急加速は、吐き気を悪化させるだけでなく、あなたとあなたのお子様が経験するストレスを増大させる可能性があります。

必要なものを集めます

旅行バッグに入れる最も重要なものは、医療関係の書類です。 妊娠カード、検査結果（超音波検査を含む）、血液型情報. これにより、気分が悪くなったり、衝突したりした場合に、医師がより迅速に対応できるようになります。 また、摂取するビタミンとボトル入り飲料水も忘れないでください。結局のところ、脚気や脱水症状は、通常よりもさらに厄介な問題になる可能性があります。

車内の安全な場所を選ぶ

運転する必要がない場合は、安全上の理由から後部座席に変更することをお勧めします。 統計的にはこんな感じです 事故が起きた場合、運転手の隣の乗客が怪我をする危険性が最も高い。 さらに、衝突の可能性がある場合、エアバッグが時速 300 km の速度で発射され、お腹に当たると、子供の命が危険にさらされる可能性があります。 ただし、前に乗車している場合は、許容範囲 (通常は最大 30 cm) を超える程度にシートを傾けて後ろにスライドさせます。

ストラップを正しく置く

ポーランドの高速道路法では、目に見えて妊娠している女性はシートベルトなしで旅行することができます。 ただし、この特典を利用するべきではありません。その利点 (便利さ) は、あなたとあなたの子供にとって潜在的に危険な状況の結果を補うものではないからです。 脅威は衝突だけではありません。 時速5～10kmでの走行時の急ブレーキでも、 体が前傾する。 非常に高速で走行しているため、ハンドルやダッシュボードに強く転倒すると、胎盤早期剥離や流産につながる可能性があります。

安全に旅行するにはどうすればよいですか？ まず第一に、ベルトはどこにもねじれてはならず、ジャケットではなく、薄い衣服の層で固定する必要があることに注意してください。事故や強い衝撃が発生した場合、ベルトが緩み、ベルトが緩む可能性があるためです。あなたを所定の位置に留めることはありません。 椅子の位置を決め、ストラップの高さを調整することから固定を開始します。腕と胸の中心に通せるようにします。 バックルを締めた後、ウエストベルトがお腹の下で骨盤と同じ高さになるようにしてください。 お腹の上に置くと胎盤が圧迫され、赤ちゃんにとって危険です。

お腹が大きくなってベルトの下部を正しくガイドすることができなくなった場合は、新しいサイズに適応し、お腹に合わない妊娠ベルト用の特別なアダプターを購入する価値があります。快適で安全。

あなたの快適さの世話をします

長距離のライドでは足を伸ばすのに十分なスペースを確保し、むくみを避けるようにしてください。 両足を床にまっすぐ置き、片方の足をもう一方の足の上に交差させないでください。 これも重要です 背骨の安定したサポート - 背もたれは全長にわたって椅子にぴったりとフィットする必要があります. 肩や頭の痛みを避けるために、ヘッドレストまたは三日月形の旅行用枕に頭を直接置きます。 車内の温度も重要です。摂氏20〜22度前後で変動する必要があります。これにより、体の過熱または冷却のリスクが最小限に抑えられます。

旅行を完全にキャンセルする必要があるのはいつですか?

妊娠が順調に進み、快適さと安全に適切に配慮しているのであれば、妊娠中の車での旅行に禁忌はおそらくありません。 XNUMX時間の長い乗車の前にはまだ 妊娠については医師に相談する価値があります旅行の目的を示します。 一部の地域への旅行のため、これは重要です。 山岳地帯では健康に害を及ぼす可能性があります。

妊娠の合併症がある場合だけでなく、妊娠中も旅行を控える価値があります。 予定日の数週間前になぜなら、結局のところ、赤ちゃんが急いで出産するかどうかはわからないからです。

車を長旅に備えて、可能な限りその状態に気を配りたいと考えていますか? avtotachki.com では、あなたの車を完璧な状態に保つための作動液、必要なアクセサリ、スペアパーツを見つけることができます。

また、チェックしてください：

長い旅の前にチェックすべき10の事柄

5つの最も頻繁に購入されたルーフボックス

シートベルトの脱着。 罰金を払うのは運転手か乗客か?

、unsplash.com。