冬のボディケアはどうする？

美容暖房シーズン開幕！ 気温が低いほど、皮膚は暖かくなります。 ボディ クリーム、バス ローション、特別なトリートメントのフォーミュラのおかげで、温熱パッドよりも効果的です。 冬のサバイバルのアイデアの中から、お気に入りを見つけてください。

エレナ・カリノフスカ

朝ベッドから出て、冷たいタイルの上に足を置くことの意味を知っています。 ブル！ 寒く、少なくとも80月まではこの状態が続くでしょう。 しかし、何かを助けることができるものがあります: 化粧品と温暖化治療. それらの作用は、ココア、生姜、唐辛子などの成分だけでなく、触覚、圧力、またはなでることさえも身体への影響に関連しています. マッサージ中、血管が拡張し、血液循環が促進され、皮膚への動脈血（酸素を供給するもの）の流れが増加します。 それだけでなく、心臓の働きが促進され、熱の一部に加えて全身が酸素とエネルギーの注入を受けるためです。 統計によると、私たちの毎日の病気の XNUMX% は慢性的なストレスが原因です。 温かいマッサージほど体をリラックスさせ、心を落ち着かせる方法はほとんどありません。

オフィスでも自宅でも

マッサージをより楽しく、サウナに行くような楽しみにするために発明されたマッサージアクセサリー。 シンクは、最も興味深いものの最初の場所にあります。 太平洋岸から集められたクラムシェルは、マッサージセラピストの手に渡る前に、研磨とサンドブラストのいくつかの段階を経ます. このため、それらは滑らかで、内部の空いたスペースはシェルに暖かいものを追加するのに最適です. これは一種の混合物（ジェルとアクティベーター）で、マッサージ中に熱を放出し、シェルに熱いお茶に匹敵する温度を与えます. セラピストはそれらを手に持ち、ゆっくりと、リズミカルに、優しく体をマッサージします。 体を温めることの効果はすぐに明らかになり、関節痛の緩和、筋肉の緊張の緩和、そしてもちろんリラクゼーションなど、多くの追加の利点があります.

冬のマッサージに最適な温熱効果をもたらすXNUMX番目のアクセサリーはスタンプです。 これらは、ペッパー、カルダモン、レモングラス、ミント、またはレモンバームなどの温かみのあるハーブで満たされたリネンまたはシルクの小さな袋です。 自宅で使用することも、専門家に相談することもできます。 まず、セラピストがヒーティング パッドにストロークを挿入し、ハーブから香りとエッセンシャル オイルを放出させます。 次に、体にスタンプを作るようにそれらを体に適用し、最初に皮膚を火傷しないように優しく慎重に押します。 その後、マッサージは激しくなり、XNUMX分しか続きません。その後、サウナの後のように、少なくともXNUMX分休む必要があります。 アイデアは、体が暖かくリラックスしているときに暖かく過ごすことです。

お風呂の温泉

寒いし、一番近いリゾートは遠い？ 自尊心のある日本人女性が毎日していることを繰り返してみてください。 日々のボディケアに取り入れて、春の訪れまで使ってみてはいかがでしょうか。

まず、コーミング。 毎日のマッサージのこの段階は、シャワーやお風呂に入る前に行う必要があります。 洗浄前。 大きくて柔らかいブラシを使用して、足首から首まで円を描くように全身をマッサージします。 これをやさしく行いますが、皮膚がピンク色に変わるほど強くします。 それは何をするためのものか？ まずはナチュラルピーリング。 余分な古い角質を取り除くので、塩、砂糖、その他の角質除去粒子を含む化粧品を使用する必要がなくなります. 第二に、皮膚に栄養を与える小さな毛細血管の血液循環を刺激します。 これは、セルライトやストレッチ マークに悩んでいる場合に重要です。 定期的なブラッシングは、クリームよりも滑らかになります。 さらに、心地よい暖かさを感じ、お風呂 (またはシャワー) でさらに暖かさを増すことができます。

「コーミング」の後、フリップフロップはお風呂に入れられ（少なくとも38分、最大42分）、摂氏XNUMX〜XNUMX度の水で首まで満たされ、さらにウェットで覆われます体から熱が「逃げる」ことがないように、頭のてっぺんを圧迫します。

最後に肌が温まったら、保湿オイルをなじませます。

これはすべて長い間続きますが、洗う前に少なくとも毎日髪を梳くことに決めた場合、霜によく耐えることができ、春にはより滑らかな体を見つけることができます.