パーティー美容ガイド-AvtoTachki

厚い肌とあごひげには特別な注意が必要ですが、冬の散歩に備えて、体調を整えることを忘れないでください。だからこそ、完璧な状態で毎年クリスマスと新年を体験するために、男性の美しさ - 顔色、あごひげ、そして何を食べて何を飲むべきか - をケアする方法を提供するのです.

エレナ・カリノフスカ

ヘルシーアップ

早速、予定されていたイベントの前日に進みましょう。ニシンのパーティー、家族のクリスマスイブ、大晦日、または土曜の夜のパーティーのいずれを準備する場合でも、ルールは同じです。第一に、十分な睡眠を取り、XNUMX 時間にします。

起きたらすぐにコーヒーの代わりに抹茶を飲みましょう。脂肪の代謝を促進し、エネルギーを追加し、解毒します。これは、コーヒーよりも効果的であることを示しています。

朝食には、全乳ヨーグルトとフルーツを添えたミューズリーなど、タンパク質と健康的な脂肪を選択してください。これにより、重いスナックや強い飲み物から消化器系を保護します.

そして、水を忘れないでください！脱水症状をできるだけ避けたい場合は、ココナッツを選択してください。アルコールを飲むとすぐに体から洗い流されるカリウムがたくさんあります。そして、これがXNUMX日目の倦怠感や体調不良の原因のXNUMXつです。

次は何ですか？美容院に行く時間がない場合は、自分で行うことができます。顔をクレンジングするのにXNUMX分かかり（角質除去ジェルが最適です）、特別なシャンプーでひげを洗い、顔の毛を柔らかくします.

その後、温かいタオルで顔を覆い、美容師のようにリラックスします。

このように準備ができたら、トリマーで無精ひげを剃ったり、トリミングしたり、形を整えたりできます。カードまたはプロのひげブラシでひげのもつれをほぐすことを忘れないでください. 起毛は滑らかできれいに見えます。

シェービング後、ヒゲにはオイルを、顔には保湿ローションを塗ります。また、無精ひげをスタイリングする場合は、ワックスで形を整えるのが最も簡単な方法です.

パーティー前のメニューに戻りましょう。ランチタイムはヘルシーな脂を優先し、サーモンを皿に盛ってサラダをたっぷり。この選択は、脂肪酸とビタミン B で爆弾のように働きます. それらの不在は、帰宅した翌日に「頭が重い」感じへの近道です.

そして夕方？重要なアドバイス：夕方に外に出る前に、長く熱いお風呂に入らないでください. 速くて冷たいシャワーがもっと良かったでしょう。熱で肌が赤くなり、毛穴が開き、額が明るく輝きます。そして、あなたはそれを望んでいません。外に出る前に、額、頬、鼻に軽くマットな乳液を塗るのが最適です。

大きなカムバック

朝は氷浴に顔を浸すのに良い時間です。これは梱包の専門家によって行われます。冷凍庫からすべての氷を集めて流しに入れ、炭酸水を加えて顔を浸します。数分で、むくみが取れて新鮮になります。顔色が赤く乾燥している場合は、この保湿シートマスクを試してみてください。冷蔵庫から出してすぐに冷たくて、心地よいアロエベラエキスが豊富に含まれています。

今すぐあなたの体に水分を与えてください。グラスXNUMX杯のミネラルウォーターを用意し、大さじXNUMX杯の砂糖と半分の塩を加えます。混ぜて飲んで健康に。

また、朝食を食べる予定がある場合は、胃のむかつきは重いものに耐えられないことを忘れないでください。トマトとマッシュルームを添えたスクランブルエッグと大きなグラスのオレンジジュースがおすすめです。この食べ物は肝臓をサポートし、パーティーの後、大量の親戚（アルコールの有毒成分、特にウィスキーのような暗い成分）に対処しなければなりません。

ただし、後者を使いすぎて鳥肌が立った場合は、酔ってください。これが毒素をできるだけ早く取り除く唯一の方法です。短距離走、自宅やプールでのトレーニングが効果的です。

その後、温かいお風呂とおいしい夕食。適切にバランスが取れていれば、次のカーニバルの夜に備えることができます。良い選択は、豆とワカモレソースを添えたブリトーで、体にマグネシウム、カルシウム、ビタミンBを提供します。

そして、砂糖を恐れないでください！甘いものへの欲求を感じるのは正常です。これは、血中のブドウ糖のレベルが大幅に低下したことを示しています。ドライフルーツ、ナツメヤシ、ダークチョコレートなど、お好きなものをお選びください。

そして、男性の懸念は？朝の儀式の手順を繰り返すと、再び町を襲う準備が整います!