寒くない！ おばあちゃんのヒント！

寒さがやって来て、間違った方向に進んでいます！ バイクでは寒さで疲れることが多く、寒い季節にはバイクをガレージに置いたままにするライダーも少なくありません。 気をつけていれば、あるいは フロイド 自転車に乗るのをやめて、私たちに従ってください アドバイス 直面する祖母たち フロイド !

ヒント #1: 食事に気を付ける

ご存知のとおり、食べ物は私たちの体とその機能に直接影響を与えます。 気温が低くてもバイクから降りたくなったら、給油してください。 公平 и ビタミンB12 ！ 確かに、中に存在する鉄分は、 赤身肉 特に、血液への酸素細胞の送達を確実にします。 鉄分が足りないと冷えてしまいます。 で ビタミン B12乳製品や動物製品に含まれており、細胞の再生に不可欠です。 乗車する前に燃料を満タンにしてください。

プラス： 数十キロの距離を移動する場合は、ドライフルーツを持参してください。

ヒント #2: ホットでもしっかり飲みましょう!

寒いときに最初に反射的にコーヒーを飲むことなら、そのことは忘れても大丈夫です。 コーヒーは血管を拡張し、デフォルトで寒さに耐える回数が減ります。 したがって、温めるために点滴を飲むことが好ましいです。 あ ジンジャーティー、ウォーミングアップに加えて、エネルギーを与えます！

ヒント #3: 下着を賢く選ぶ!

風邪を予防したい場合、主に次のことを選択する必要があります。 су-服。 実際、それらは肌に直接触れるものであるため、おそらく最も重要な機器です。 したがって、下着を選ぶ必要があります。 合成繊維 湿気を逃がします。 綿素材のTシャツは湿気を逃がさないので、冷えてしまいます。

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ヒント #4: 頭を暖かくしておいてください。

頭を覆わないと、体温の 10 ～ 30% が失われることを知っておく必要があります。 バイクに帽子や大きなスカーフを着用できないことは明らかですが、選択することが重要です フード 冷気が肌に触れないように。

ヒント5：手と足を暖かくする

たとえしっかりと体をカバーしていても、最初に寒さの犠牲になるのは手足です。 あらゆる予防策を講じるために、次のことを着用してください。 手袋の下 и 靴下 厚手の靴下にしては非常に薄いです。

つまり、それは何ですか クリーム 冷たいスペシャル！ このクリームは血管を拡張することで血液循環を改善します。 気をつければ解決するかもしれません！

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