運転恐怖症を克服するにはどうすればよいですか？ 初心者、事故後、ビデオ
恐怖は本能のレベルで生じる基本的な感情のXNUMXつです。 すべての哺乳類、そして人間も哺乳類です、この感覚を経験します。
進化の観点から見ると、これは非常に有用な本能です。恐怖がなければ、私たちの祖先はどの動物が危険でどの動物が危険ではないかを知ることができなかったでしょう。
現代の人間社会では、恐怖は新たな形に変わりました。もちろん、暗い森の中や緑豊かな地区の中にいる場合を除いて、私たちはもはやあらゆる音を恐れる必要はありません。 多くの人は、他人とのコミュニケーション、異性に対する恐怖、高所恐怖症など、まったく無害なものに対して恐怖を経験します。 これらすべてにより、通常の生活を送ることが非常に困難になります。
車の運転に対する恐怖は初心者だけでなく、経験豊富なドライバーでも起こります。たとえば、主に車を使用する小さな町から近代的な大都市に移動する場合、地元の人には理解するのが難しい場合があります。 車の運転に伴う心理的トラウマも恐怖を引き起こす可能性があります。 事故の後、ハンドルを握るのは困難です。
運転が怖い人は誰ですか？
まず第一に、これらは最近権利を取得した新人です。 もちろん、初心者全員に代わって話す必要はありませんが、インストラクターなしで初めて街に行くときは、やはり興奮するものです。
- 事故に遭わないか？
- 交差点を正しく通過できるでしょうか。
- 時間内に減速できるでしょうか？
- 坂道を登り始めるときに、高級な外国車のバンパーに「キス」することはありません。
このような経験は他にもたくさんあります。
伝統的に、女の子はハンドルを握ると恐怖を感じると考えられています。 現代の現実はそのような疑惑を否定しています。なぜなら、多くの女性は規則に従って運転するだけでなく、電話で話したり、髪や化粧を直したり、子供の世話など、運転中に他の多くのことをする時間があるからです。
事故後のドライバーも危険にさらされています。 これらのドライバーのほとんどにとって、事故はより慎重に運転する必要があるという教訓だったとしても、他のドライバーはさまざまな恐怖症を発症しています。
道路を恐れている人は自分自身を非常に放棄しており、他の道路利用者をイライラさせずにはいられないことは注目に値します。 たとえば、初心者が高速道路で突然速度を落としたり、加速するのを恐れたりすると、交通が遅れる可能性があります。
そのような症状に対する他のドライバーの反応は常に予測可能です-ヘッドライトの点滅、信号-これらすべては、人の運転能力をさらに疑うだけです。
恐怖心を克服するにはどうすればよいですか？
運転に対する恐怖は、さまざまな心理学的方法で克服できるようであり、それについては多くのことが書かれています。 インターネット上では、「車に乗っているところを想像して、微笑み、あなたと車がひとつになっていると感じてください…」などの言葉がたくさん見つかります。 瞑想と自己催眠がポジティブな結果をもたらす可能性があることは長い間証明されてきましたが、特に瞑想は家にいるときにのみ効果的であるため、想像する必要があることについては書きませんが、運転中は非常に集中する必要があります。
恐怖自体がまったく異なる方法で人に影響を与える可能性があることを忘れてはなりません。ある人にとって、恐怖は注意力の増大であり、ドライバーは自分が何に対しても保険をかけられていないことを理解しているため、同じ自己催眠の方法を使用して交通状況に集中し、速度を落とし、車線を変更し、場合によっては停止して少し落ち着こうとすることさえあります。
恐怖症を経験する人々のそのようなカテゴリーもあり、恐怖症に対する恐怖は純粋に身体の物理的な反応に変換されます。鳥肌が皮膚を駆け巡り、瞳孔が開き、冷や汗が流れ、脈拍が速くなり、思考が混乱します。 このような状態で車を運転することは不可能ではなく、単に生命を脅かすものです。
恐怖症は、心理療法士の厳重な監督の下、薬物療法で治療される精神疾患です。 人がそのような状況を経験した場合、彼は単に交通警察で試験を受けることを許可されないか、義務的な健康診断に合格しません。
専門家は車の運転が怖い人に次のようなアドバイスをしています。
- 初心者は間違いなく「初心者ドライバー」の標識を設置する必要があります。他の道路利用者に対して何の利点もありませんが、初心者は自分の前に初心者がいることに気づき、おそらくメインの道路から離れるときにどこかで道を踏み外す可能性があり、起こり得る間違いに対してそれほど鋭敏に反応しません。
- 道路の特定のセクションが怖い場合は、交通量の少ない迂回路を選択してください。
- 別の都市に旅行する場合は、そのルートを詳しく調べてください。このためのサービスがたくさんあります。Yandex-Maps、Google マップでは、世界中のあらゆる都市の詳細な計画をダウンロードできます。そのような計画には、道路標識に至るまですべてが示されています。Yandex.Maps では、ロシアと CIS のほぼすべての大都市の実際の写真を表示できます。
- 挑発に屈しないでください。この地域に検査官がいないとわかっていれば、ほとんどのドライバーが規則を破るのは周知の事実ですが、たとえ後ろからクラクションを鳴らされたり、「もっと早く行け」と言われたり、緊急ギャングを追い越してフラッシュを浴びせられたりしたとしても、あなたは交通規則を厳格に守ります。この場合の真実はあなたの側にあります。
しかし、恐怖症を克服する最良の方法は成功することです。
運転すればするほど、何も心配する必要がないことがすぐにわかります。 怒っていて貪欲な人物として描かれることが多い交通警察の警部でさえ、ほとんどは普通の人々であり、正しいコミュニケーションの方法を学ぶ必要があります。 行政犯罪法と交通ルールを暗記していれば、交通警官はあなたを恐れることはありません。
そして最も重要なことは、自分の強みと車の技術的特性を常に現実的に評価することです。 車に慣れるには、XNUMX分ほどハンドルの後ろに座って、ステアリングホイールを回し、ミラーとシートを調整し、ギアを変更するだけです。
車を運転しているのはあなたであり、何か問題が発生した場合はいつでも車を停止できることを忘れないでください。
運転恐怖症の克服についてまだ質問がありますか? このビデオを見て。
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